裸辞1个月，焦虑8次，但我还想再走一段
裸辞1个月，焦虑8次，但回到熟悉的路，也不能替我回答所有关于未来的问题
2026年10月18日，我正式离职之后的一个月。
这一个月中，我经历的比较常见的就是焦虑，因此也有一些缓解焦虑的思考，所以想把这些写下来给大家看看，也作为一个月的总结。
从别人，到自己
说实话，不工作的这一个月，我依然会焦虑。
有时候是看到了朋友或身边的人，或者是看到了网上的视频，甚至有时候是自己的一天没有按照计划过好。
身边的人
刚离职那几天，我知道之前的一位朋友，同龄人，现在一年的营收已经非常非常多了，已经一个小目标了。
我之前就知道他在创业，也知道做的还不错，但确实不知道已经做到了这个规模。
这种冲击，可比在网上看到一个遥远的成功故事要大得多，主要是我们年龄差不多。
我甚至开始在心里算，他说的营收，对应的毛利会有多少，经营情况怎么样之类的。
但算归算（酸），我也得承认，自己在意的其实不是这些数字。
诸如此类，还有很多，大到几年前的同事现在已经资产A9了，小到同一个社群的小伙伴已经把自己的经验做成产品售卖了......
远处的人
这段时间，做调研。
调研我要做的小程序。10月12，那天我看了大概十几个类似的小程序和App，有收费的，有免费的，有设计好看的，也有功能很全的，有刚开始做的，也有做了好几年的。越看越觉得，做这个东西的人实在太多了，而且各有特色，“ 这条路有点难啊 ”，就开始焦虑了，要不要换路线啊 或者是不干了之类的。
具体设计和开发的时候，还会有各种不会的，还需要再学习，然后就会看到什么“某工具1周卖了10万”、“ 随手做了一个小游戏，日活上千 ”、“ 2周涨粉20万 ”之类的。
世界真大，优秀的人真多，我真普通。
没按计划的一天
看别人，会焦虑。因此，回过头来看自己的一天，也会。
10月17日，就前天，北京下了一整天雨。我前一天锻炼完有些累，早上没能早起，一觉睡到了大概上午10点。（一般是早8起来去空腹有氧）
起来以后，去锻炼，回来大概下午1点多，中午在家吃了顿火锅，吃完大概3点，然后困了，又睡了一觉，醒来已经是晚上6点。
睡得太久，脑子昏沉沉的，原计划今天的事情还没有做，这周的文章也还没有发。
按理说，离职了，也没有人来催我，本不应该如此，
但就这，我自己已经很难受了。
- 以上，是这一个月中，比较常见的一种心态，可以明确统计到回忆起来的有8次了。
我为什么这么着急
写这篇文章的时候，回看这些记录，我觉得自己有一个很明显的习惯：先看到别人的结果，然后很快把问题转到自己身上。
“ 别人已经做到这里了，我怎么还没有？”
甚至有些事情，都不需要真的发生。
10月13日晚上11点，我看了一个视频，就那个“随手做了一个小游戏，日活上千”，我联想到一种可能：“ 假如有一个我很熟悉的人，正常上班，业余时间做了个东西，突然就火了？那我会怎么想？ ”
我已经不上班了，也在努力。但如果他只是业余做一做，结果就比我好，我应该挺难接受的。如果这个人还是我认识的，可能之前我并不是很认可的，那我想到可能会更生气和焦虑。
当时我把这种心情记了下来，还特意写了一句：尽管这个事情还没有出现，还没有发生。
事情没发生，我已经在替那时候的自己生气 和 焦虑了。
而这些焦虑都会变成要求，最后落到每一天上。
而前天下雨，早上没有早起，下午又睡过去了，计划没有完成。原本只是一天的安排被打乱了，但放在前面那些“比较”后面，我就很难接受。
我着急，说到底就是想尽快看到一点属于自己的结果。
怎么把自己拽回来
催自己快一点挺容易的，但是具体怎么往前走，确实还是得一件一件做。
这个月，我也一直在尝试调整自己，安慰自己，或者说，把自己从那些比较里拽回来。
身边的人，
面对他们，我会提醒自己，我们现在看到的差距，是过去很多年的经历和积累形成的。
他已经创业好几年了，我才刚离职。我们过去做过什么、积累了什么，本来就不一样。
那天，我在笔记里写：
现在的我们有差距，都是之前的历史造就的，你改变不了历史，你只能选择改变未来。
这句话后面，我没有写自己一定能超过他们。
但我继续努力，才有可能缩短差距，才有可能做一些自己的东西。一直盯着差距难受，并不能替我把第一步做完。
而且，那是别人的目标啊，那不能变成我来判断自己有没有进步的标准。
对现在的我来说，先把手里的小程序做出来，找内测用户用一用，比要求自己赶上一个已经做了很多年的生意更具体。
所以，看到身边的人走得更远时，我想先问自己：我现在拿来衡量自己的，是谁的结果？我是不是把别人过去的积累，完全变成了对自己今天的要求？
远处的人，
面对网络上的那些，看起来我觉得非常厉害的，我要做的就是好好拆解。
“ 别人做了什么，为什么有人用，和我的情况有什么不同？有没有哪一步是我也可以学习的？ ”
调研的时候看到别人已经做得很好，确实难受。但那些产品里，也有我需要学习的细节。如果，只剩下难受，那就真白看了。
学归学，自己的主线还是要有。
10月9日
所以从中学习就可以了，并不需要真的走那条路。
拆解归拆解，最后还得回到自己的项目上：我准备看到什么真实反馈，再决定继续、调整还是停止？
别人已经做成了什么，可以给我参考；但是，我的东西值不值得继续，还得看它有没有被真正用起来。
自己的一天，
这是我觉得最难的。
因为这是离自己最近的，也是最容易觉得“本来可以做得更好”的地方。
一天过得很快，真的很快，如果什么都不记，回想起来很容易只剩下一种感觉：好像又没做什么。
所以离职后，我开始写离职日记，更加注重记录一天做了什么：有没有锻炼，见了谁，聊了什么，项目推进到哪里，有什么思考和感想。
把一天的经历写下来，至少能看清楚，我到底是没有做，还是做了但没做完，又或者卡在某个不会的地方。
然后，我发现，让我难受的其实是“计划没完成”，而不是“这一天没有往前走”
所以，不要数这一天完成了多少件任务和计划，而是问问自己：我这段时间真正想推进的是什么？接下来能接着做的一个动作是什么？
哪怕只向前了一步，也不算白过。
那现在，我想提醒自己的是：别因为一天没有按计划过，就把后面的计划也一起毁掉。
就这样，我把这篇公众号安排到了第二天，
昨天没写完，今天就接着写。
焦虑还在，但继续向前
这些话写出来，好像都挺明白的哈？
实际上，离职后的9月24日，第一次有这个焦虑的时候，我就已经在提醒自己，要遵循自己的目标和节奏。
到了10月13日，我还是会因为别人优秀而着急，那天我还和朋友打趣说到：
最近做调研，越看越焦虑 哈哈哈哈 一边看一边焦虑一边安慰自己一边继续向前
写这篇文章的时候再看到，我觉得这句话很像我这个月的状态。到了17日，也还是会因为文章没发，时间不够而焦虑。
所以，我现在还不能告诉你，我已经找到了彻底解决焦虑的办法。
而且，还有更现实的问题：不上班了，没有工资，生活和项目都需要花钱。什么时候能有收入，我也不确定。
那为什么还要继续？因为
去上班是当下最安全的，也是未来最不安全的。
当然，这里说的是我对之后“上班”这条路的担心。
到了35岁、40岁，那会儿怎么办？万一那会儿失去工作，而我又没有尝试过其他能养活自己的事情，接下来怎么办？
所以，我想，趁现在还有时间尝试，给以后多留一条活路。
一个项目可以做不成，但给自己多留一条路这件事，我还是想继续。
眼前这段路会让我焦虑。但回到熟悉的路，也不能替我回答所有关于未来的问题。
所以，我一定要继续往前走一走。
而前面提到的三个问题，我自己也还在回答。
这个月，到底做了什么
刚才说的太沉重了，太内耗了，最后说一些积极向上的，给大家同步一下实际进度。
详细内容，后续会频繁更新到公众号和朋友圈，这里就不展开了。
关于记录、输出和聊聊
从9月18日，截至目前，一共30天。
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记录了225条笔记，93617字
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输出了4篇文章
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和3位朋友聊了聊
关于项目
这个小程序，目前主要做了两部分工作。
一部分是调研。我在看，情侣在家做饭，围绕这个场景的具体链路是什么，有哪些痛点和期待；已有的同类产品又是怎么做的。
另一部分是梳理新版本的流程。目前，完成了主要功能板块“上传菜品”的主流程设计，整体流程一共三个大板块，还剩两个板块没梳理完，梳理完之后再进入开发阶段。
这就是现在的情况。
接下来的一个月，会完成内测版本的开发。然后找10位真实用户使用、访谈、拿反馈。
之前，我给自己设过一个观察目标：10个人里，至少有5个人愿意持续用3到4次，平均每周一次，并且有人表达深度功能的付费意愿。
到时候，我想看的是他们到底有没有用、为什么用、为什么不用，再决定继续、调整还是停止。做得怎么样，我会继续写下来。
预告&招募
OK，这里，顺便简单介绍和招募一下内测。
我越来越觉得，两个人一起做饭，是件很值得记录的事。
油热蒜末下锅的蒜香，被洋葱辣到眼睛，一个人备菜一个人炒菜，端上桌时对方的那点高兴 —— 这些瞬间都很轻，攒起来就是两个人的日子。而幸福，就藏在生活的细节中。
在未来的一段时间里，我会做一个这样的小程序，来记录生活的美好。
现在想找 10 位小伙伴，一起内测。如果你和另一半一起生活，大概每周会一起做一顿饭，欢迎来试。
内测需要做的不多：用一用就可以，或许用上 3 到 4 次，也可能只用了1次，用完跟我聊 10 分钟——哪里顺手，哪里让你不想再点开等等
如果你感兴趣，欢迎公众号后台留言“内测”，之后我会单独邀请大家
最后，感谢阅读，我是张路。
之前在互联网做运营，刚裸辞，正在走一段属于自己的路。
我就是那个比你早出发 100 米的样本，做成的、没做成的都写，欢迎你和我聊两句。
