如果你写了23万字，你觉得会是什么？

今年截至目前，在过去的10个月，我已经记录了23.93万字，531条笔记。这并不多，如果你没有开始记录，那我其实只比你多走了差不多100米而已，你在你现在的位置可以清楚的看到我并听到我。持续记录，这是我在今年发生的很大的一个变化，它们支持我做了很多决策和改变。如果你也有想法开始记录，那或许你可以听听我的过程，希望对你有所帮助。

看到优秀的人这样做了

那是2025年大概12月24日的时候吧，我看到我关注的一位讲自己副业经历的博主，她写了自己的2025年终总结。《用flomo+25个问题，书写你的2025年度总结》由此引起了我的回忆，我在想，2025年马上过完了，我今年一年有什么收获呢？我也想总结下我自己的2025年。但是，事实上，什么也想不起来。就零星的回忆起来工作中的几个项目，出去玩的几个瞬间，然后就没什么了。觉得一年过去了，好像也没什么成长，也没学会什么，也没什么突破。所以我也想试着记录一些东西，记录下自己的变化和成长，让我可以真实看到自己的变化，那第一次记录就从这次年终总结开始试试吧。然后，我就尝试着用文章中的提问方式来写一下自己的2025年，并把这几个问题记录在了flomo中，我先记录了三个问题。

正如截图中你所看到的，我并没有写下什么。我给自己限定的方式有些难，而且还挺复杂的，需要看聊天记录。所以在那之后有一段时间就没有记录过了。

罗胖的跨年演讲

直到元旦那晚，听了罗胖的跨年演讲，给我狠狠整焦虑了。正好那段时间也在研究各种AI工具，也用各种AI工具辅助自己写了工作上的汇报和PPT等等一系列东西。当然都是工具层面的，来辅助自己的工作的。但是听了罗胖的跨年演讲，又知道了很多，在教育领域的、在企业内部的、在团队管理上的、在医疗的，反正各个方方面面吧。当时的很大的感受是，要抓紧搞AI了，现在我的进度太慢了。因为有很多前沿的理论、最新的工具和应用，我都没有尝试过，而且各种新名词很复杂，什么claude code、什么gemini、后来还有什么openclaw，都不知道啥什么，还都是英文的。当时就知道chatgpt 还有豆包元宝这些聊天对话式的生成式AI。根本没试过那些更牛掰的，生产效率更强的工具。更别说写个代码做个应用了。所以当时就非常焦虑，然后就买了罗胖推荐的书，开始听播客，看各种文章，了解和吸收各种东西，无论未来有用还是没用，都看看都听听。从那开始，逐渐记录一些东西。当时1月份记录最多的应该是两类东西，一类是在书、推文和播客中了解到的理念和深度思考；另一类就是各种AI工具和体验。那时候记录会比较谨慎，记录都是深度思考和关键的信息，更硬核更值得存储。

1月记录了33条笔记，12193字，记录了16天。每个月都差不多吧，1-7月基本上平均每个月就是30-40条，这个数量和最近8月开始的数量根本比不了，相较于上半年，最近每个月的数量是成2倍 3倍增长。

记录思考到记录全部

从1-7月的平均34条/月，到9月的138条。我现在回顾来看，其实最核心的变化来源于，记录的内容。之前我只记录深度思考，以及对于一件事情/工具的理解和认知，存下来的其实我觉得更精华一些，偶尔会存一些自己内心的心理活动，但是并不多。后来在6月我思考要不要离职的时候，在做自我剖析的时候，我和数字分身聊这个话题，它竟然提到我之前来北京和来北京之后做的几次决策，其实都有很大成分是“先做决策，后害怕”。因为那时候我正卡在，无论做什么选择，其实都会有选择带来的未知的影响，或许只有不改变才能好一些。但是当Echo说出来的时候，一方面我有了一种勇气，另一方面我深切感受到历史的我在支援现在的我。所以从那之后我记录的内容中，在个人观察中的部分变多了。当然还要感谢超哥，那次我俩吃饭，聊到我有时候压力大，会在路边看到一个什么东西就很快联想到工作。比如上班路上看到路人骑了一辆山地车，由此我会想到我也有一辆山地车，我也骑车上过班，然后想到骑车上班还挺累的，然后骑车上班路上会经常碰到哪个同事，然后这个同事是做什么岗位的，由这个岗位想到另一个接触多的岗位，接着想到某个具体的同事，再想到和他还有什么项目没有做完，然后因为没有做完这个项目就开始异常焦虑。我给超哥说，我说有时候我就会这样，脑子中由一个东西，蹭蹭蹭的想到了工作，然后开始焦虑。超哥给我说，”那你这个能力太牛了，你一定要查一查是什么原因，我觉得你这算是一种天赋“。感谢超哥，在他说之前，我一直觉得这是一种毛病。现在我觉得这是一种让我挥发我思考能力的一种天赋了。因为在最近，我会习惯性的捕捉这些跳跃的时刻，将这些跳跃记录下来，然后展开探索，找到历史上我知道的和我不知道的，最终记录下来，拓宽自己。让这些记录，支援未来的我。

支援未来的自己

以上，基本上就是我上半年持续记录的路程。如果总结下有什么用，我想就和flomo产品的初衷一样，增援未来的自己，事实上我已经接收到增援了。

1、与自己和解这是我最近最大的感受。有时候会很焦虑，看到别人的成功，看到自己的进度，都会很焦虑。但是光是焦虑，真没啥用。说出去，怕人笑话。记录下来又不会，反正只有自己看，把自己内心的想法记录下来，就算是和当下的一个情绪和解了。而且，有可能还会想到其他的一些有价值的。

2、认知自己当然，我觉得这也是认识自己的过程。就拿如何选择下一步的路来说，到底是选一个赚钱的，还是选一个自己想做的。这一件事情，我的笔记中，在5天内，我自我对话（纠结）了3次，这还只是被记录下来的，还有一些闪念没有被记录下来。记录下来之后，我当时的想法就被留存了，无论后续怎么变，当下的状态有了，那下一次有这样的想法的时候或者一段时间之后，拿出来看看，做下对比，才会知道自己发生了什么变化。内容多了，也会知道自己的思考模式和行为方式是如何的，也会知道如何进行调整优化。

3、上下文这个就很AI了。实际来说，无论是你在工作中，还是你自己找AI解决问题，AI没办法给你想要的，有很大程度都是你没说清楚。你只说了让他给你推荐菜品，但是从来没告诉过他你根本不吃香菜。就像工作中的方案，AI写的那些，在公司很难落地，因为你根本没告诉他，公司中的那些组织架构和人际关系。所以，如果未来你需要你的数字分身，需要一个懂你的AI助理。那现在你记录留存的就是最好的上下文。

4、知识库前站另外，这其中存储的还有很大一部分是关于你感兴趣的和你需要的知识。比如我存储的最多的是关于AI、关于商业、关于运营方法论。因为是碎片化的存储，所以我觉得应该是“前站”，更多系统性的内容，我觉得应该存储在其他地方，比如本地的LLM Wiki。我自己是会将平时阅读到的这些主题相关的内容，我自己的思考和文章的总结，存储在flomo上。如果对哪个板块很感兴趣，或者需要系统学习，再查找更多的资料，而这些系统性的内容会存储在本地。你不用先建好系统再开始记录，碎片本身就是开始

回到2025.12.24

走了这么久之后，回到写下要记录年终总结的那篇笔记。

Q1：回望2025，你发现自己比想象中更___？

A1：当时我回答不上来，现在我可以试着回答了。2026年走到现在，我觉得我比想象中要有勇气。尽管这次的勇气，是思考了6个月的结果。

2026年6月24日，那天我正在和Echo进行对话，深度剖析我自己，来让我做出是否要离职的决定。我说“对于你提出的问题，那些选项是可以预见的问题，我或许可以有答案。但是未来是不确定性极强的，我还是不太自信，担心的事情太多，会害怕。“

但是在那之后，经过反复的思考和自我对话，我做出了这个选择。

现在开始

最后，写这些，是想给大家看看我的经历，由衷的希望大家也可以开始记录。如果你也想过开始记录，那今天就是你最好的开始。如果你之前没想过现在看完之后想开始了，那非常感谢可以对你有用。

不用想清楚怎么记、记什么、先记3条试试看。而且，你也不需要超过谁，毕竟明天的你一定会超过昨天的你。

探路者

说了这些，如果你觉得这很难达到，那我想继续说一下。我觉得，对比那些在持续记录上已经走了3年，5年，10年甚至更久的人来说，我其实刚出发。换句话说，相比那些走了很久很远的人，我充其量就距离你100米的位置。你跑快点，15秒就追上我了。

而我，写下这些，是希望可以成为一名探路者。接下来我走的每一步，我都会写出来，让大家看到。

无论怎样，都希望我的经历，可以给你一些参考，无关对错。如果成功，那作为借鉴。如果失败，那就少踩个坑。

现在正在做的

1、持续记录（175/257）今年已经记录了175天，今年还剩下82天，保持思考持续记录自己。

2、持续输出（7/19）算上这篇，今年已经写了7篇内容。接下来还有12周，也就是12篇。输出自己的想说的，同时也在公众号中练习自己的运营基本功

3、多聊聊（0/10）和更多的人建立更深的连接，和大家多聊一聊，至少和10个人做一次深度交流。目前还没开始，但是想聊的人已经准备好了，假期已经结束，可以开始了。如果你也有一些想聊的，也欢迎私聊我，我可以作为你接下来选择中的一个样本。

4、小程序还在调研中，已经有了很多想法，需要通过更多的调研来丰富这个想法和链路。如果你对于好好生活也有一些想法，欢迎和我聊一聊，我希望把大家的想法变成现实。